Kids & Teensसर्दियों में जल्दी अंधेरा होने पर परिवार की routine
Marta Osei 8 मिनट का रीडजब शामें जल्दी ढलने लगें, तो नियम नहीं, routine को बदलें। Check-in का समय रोशनी के हिसाब से पहले कर दें, school bag में reflective gear और छोटी torch रखें, एक बार अंधेरे में साथ चलकर रास्ता देख लें, और जहाँ बच्चे इंतज़ार करते हैं उन जगहों को रोशन करें, जैसे घर की सीढ़ी और school bus का stop।
यह हर साल होता है, और हर बार मुझे चौंका देता है। एक हफ़्ते मेरा बेटा football practice से लौटता है तो आसमान अभी गुलाबी होता है। अगले हफ़्ते सर्दी शुरू होते ही शामें छोटी हो जाती हैं, मैं खाना बनाते हुए नज़र उठाती हूँ, और खिड़की के बाहर पूरा अंधेरा होता है। वह देर से नहीं आया। दिन की रोशनी देर से आई, इतनी भी नहीं आई।
छोटे दिन रास्ता, दोस्तों या school bus को नहीं बदलते। वे यह बदलते हैं कि आपका बच्चा कितना दिखता है, वह कितना साफ़ देख पाता है, और वह जाना-पहचाना रास्ता कैसा महसूस होता है। सितंबर की रोशनी के हिसाब से बनी routine को अक्टूबर के आखिर तक थोड़ा सुधारना पड़ता है।
यह हमारे परिवार का सर्दियों वाला reset है। इसे शुरू करने में एक weekend लगता है और चलाते रहने में रोज़ाना करीब दो मिनट, और इसने उस शाम वाले चौंकने को एक शांत मुस्कान में बदल दिया है, जब घर के सब लोग, दादा-दादी समेत, मिलकर इसे संभालते हैं।
दिन छोटे होने की तारीख परिवार के calendar पर लिखें
सर्दी शुरू होते ही दिन तेज़ी से छोटे होने लगते हैं, और पहला हफ़्ता ही वह समय होता है जब routine सबसे ज़्यादा गड़बड़ाती है। शरीर अभी भी पुराने समय पर चलता है, जो चहलकदमी पहले रोशनी में खत्म होती थी वह अचानक धुंधलके में खत्म होने लगती है, और किसी ने plan update नहीं किया होता। यह तारीख परिवार के calendar पर डालें, और उससे पहले वाले weekend को अपना reset weekend मानें।
Reset weekend की checklist
- इस हफ़्ते सूरज डूबने का समय देखें और फ्रिज पर नोट करें।
- हर नियमित आना-जाना जांचें, school, tuition class, दोस्तों के घर, बाज़ार।
- तय करें कौन सी अब अंधेरे में खत्म होती हैं।
- उन आने-जाने के लिए check-in का समय बदलें।
- School bag तैयार करें (नीचे देखें)।
नियम नहीं बदलता। बस रोशनी का समय बदलता है। अगर आपका बच्चा अकेले park से घर आने की इजाज़त रखता है, तो अब भी रखता है। आप बस उनके निकलने का समय इतना आगे खिसका रहे हैं कि वह रोशनी से मेल खाए।
Check-in का समय रोशनी के हिसाब से बदलें
गर्मियों में हमारा नियम था "शाम सात बजे तक घर।" दिसंबर में, सात बजे पूरी तरह अंधेरा हो चुका होता है। तो नियम बन गया "सूरज डूबने तक घर, या निकलने से पहले message करो।" इसे याद रखना हर महीने नया नंबर याद रखने से आसान है, और इससे बच्चे आसमान पर नज़र रखना सीखते हैं, जो खुद में एक अच्छी आदत है।
- समय को घड़ी से नहीं, रोशनी से जोड़ें। "रोशनी रहते निकल जाओ" मानना आसान होता है।
- निकलते वक्त एक message जोड़ें। एक छोटा सा "निकल रहा हूँ" message बताता है कि कब उम्मीद करनी है।
- तय करें कि अगर यह चूक जाए तो क्या होगा। आपको lift के लिए call करना, या किसी अंदर की जगह पर इंतज़ार करना, गुस्से में अंधेरे में अकेले पैदल न चलना।
अगर आपका परिवार Be Closer इस्तेमाल करता है, तो arrival alert कुछ message करने का काम खुद कर सकता है। घर पहुँचने पर notification आने से किसी को message याद रखने की ज़रूरत नहीं पड़ती, पर यह तभी काम करता है जब फ़ोन charge हो और location चालू हो, इसलिए निकलने वाला message routine का हिस्सा बना रहना चाहिए।
दिखना ज़रूरी: Reflective gear जो सच में पहना जाए
गहरे रंग के कपड़े और गहरे रंग के school bag तब तक ठीक लगते हैं जब तक शाम पाँच बजे कोई गाड़ी गली से मुड़ते हुए नहीं आती। तरकीब यह नहीं है कि कोई hi-vis jacket खरीदें जिसे वे पहनने से मना कर दें। तरकीब है उन चीज़ों में थोड़ी रोशनी जोड़ना जो वे पहले से इस्तेमाल करते हैं।
- 1School bag पर reflective पट्टियाँ या sticker। नज़र से दूर, झगड़े से दूर।
- 2Bag की पट्टी या zip पर clip-on light या reflector।
- 3Reflective piping वाला coat। जब सर्दी वाला coat खरीदें तो यह देख लें।
- 4साइकिल और scooter पर आगे-पीछे light, हर weekend charge करें।
- 5एक छोटी torch अगले जेब में, अंधेरी गलियों और चाबी ढूँढने के लिए।
Reflective gear सुरक्षित दिखने के लिए नहीं है। यह कुछ सेकंड पहले दिख जाने के लिए है।
रास्ता एक बार साथ चलें, अंधेरे में
यह सबसे काम की चीज़ है जो हम करते हैं। अंधेरी शामों के पहले हफ़्ते में एक शाम, हम हमेशा वाला रास्ता साथ चलते हैं, उसी समय जब बच्चा आमतौर पर चलता है। चीज़ें अलग दिखती हैं। Park वाला shortcut बिलकुल काला दिखता है। कोने की streetlight खराब पड़ी है। जो crossing दिन में आसान लगता है, वह हेडलाइट की रोशनी में मुश्किल हो जाता है।
- अच्छी रोशनी वाले दूसरे रास्ते दिखाएँ, भले ही वे कुछ मिनट ज़्यादा लें।
- तय करें कौन से रास्ते सिर्फ़ दिन की रोशनी में ही लिए जाएँ।
- रास्ते में सुरक्षित जगहें याद रखें, कोई दुकान, किसी रिश्तेदार या दादी का घर, एक library।
- वहाँ रास्ता पार करने का अभ्यास करें जहाँ वे देख सकें और दिख सकें, खड़ी गाड़ियों से दूर।
रास्ते के बारे में और जानने के लिए, अंधेरे में school जाने वाली हमारी guide सर्दियों की सुबहों के लिए रास्तों और सड़क पर समझ को और गहराई से बताती है।
इंतज़ार की जगहें रोशन करें: घर की सीढ़ी, दरवाज़ा, bus stop
बच्चे अंधेरे में इंतज़ार करते हुए हैरान करने वाला समय बिताते हैं, सुबह school bus stop पर, घर के बाहर lift का इंतज़ार करते हुए, दरवाज़े पर चाबी ढूँढते हुए। छोटे-छोटे सुधार बहुत मदद करते हैं।
- Porch light timer या sensor पर लगाएँ, ताकि घर आने पर काला दरवाज़ा न मिले।
- चाबी किसी चमकीले keyring पर, bag के नीचे आसानी से मिल जाए।
- School bus stop पर, फुटपाथ से थोड़ा पीछे और रोशनी में खड़े हों, किसी झाड़ी के पीछे छिपकर नहीं।
- सुबह pickup के लिए, headlights दिखने तक अंदर रुकें, फिर बाहर निकलें।
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School के बाद का समय, बदला हुआ
अगर आपका बच्चा खाली घर लौटता है, तो अंधेरी शामें इसे भी बदल देती हैं। अब बड़े परिवार में अक्सर दादा-दादी या कोई बड़ा घर पर होता है, पर अगर घर खाली है, तो रोशन घर अंधेरे घर से कहीं ज़्यादा सुकून देता है, और एक आसान arrival routine चीज़ों को शांत रखती है।
अंधेरे में घर पहुँचना
- Timer वाला lamp जलाकर रखें ताकि पहुँचने पर घर रोशन मिले।
- दरवाज़े तक पहुँचने से पहले चाबी तैयार रखें, वहीं खड़े होकर ढूँढना न पड़े।
- दरवाज़ा अंदर से बंद हो, फिर एक छोटा "घर पहुँच गया" message या arrival alert।
- पर्दे बंद हों और फ़ोन charging पर लगे।
सुबहें भी अंधेरी होती हैं
सर्दी सिर्फ़ शामें ही नहीं अंधेरी करती। जहाँ आप रहते हैं उसके हिसाब से, school जाने वाली auto-rickshaw या school bus की सवारी सर्दियों में कुछ हफ़्तों तक धुंधलके में शुरू हो सकती है। सुबहें अपनी ही मुश्किलें लाती हैं, नींद से भरे बच्चे, जल्दबाज़ी, और काम पर जाते driver जो छोटे पैदल चलने वालों की उम्मीद नहीं रखते।
- Reflective gear रात को पहले से रख दें, ताकि सुबह की भागदौड़ में भूले नहीं।
- कुछ मिनट पहले निकलें ताकि सड़क पार करते हुए दौड़ना न पड़े।
- School bus का इंतज़ार रोशनी वाली जगह पर करें, और bus आते ही फुटपाथ से थोड़ा पीछे हट जाएँ।
- Headphones उतारकर या कम से कम एक कान खुला रखें, अंधेरी walk पर ताकि traffic सुनाई दे।
अगर सुबहें खासतौर पर भागदौड़ भरी लगें, तो routine का कुछ हिस्सा पिछली शाम में खिसकाना फ़ायदेमंद हो सकता है, bag पैक हो, coat और gear दरवाज़े के पास हों, लाइट charge हों। शांत सुबह ज़्यादा सुरक्षित सुबह होती है।
Tuition class, खेल और देर वाली गतिविधियाँ
सर्दी वह समय भी है जब शाम की tuition class, खेल की practice और स्कूल की गतिविधियाँ बढ़ जाती हैं, और इनमें से कई अंधेरा होने के बहुत बाद खत्म होती हैं। यही वह जगह है जहाँ plan को सबसे ज़्यादा दोबारा सोचने की ज़रूरत पड़ती है।
- 1हर नियमित देर वाली गतिविधि की list बनाएँ और उससे बच्चा कैसे घर आता है।
- 2जहाँ रास्ता अंधेरा या सुनसान हो, वहाँ पैदल चलना lift या साझा सवारी से बदल दें।
- 3सर्दी के सबसे अंधेरे महीनों के लिए दूसरे परिवारों के साथ carpool rota बनाएँ।
- 4Lift के देर होने पर इंतज़ार की जगह अंदर तय करें, जैसे tuition teacher के घर का बरामदा।
- 5Schedule में सर्दी के बदलाव देख लें, क्योंकि कुछ क्लास सर्दियों में समय या जगह बदल देती हैं।
दूसरे parents के साथ ज़िम्मेदारी बाँटने से सर्दी बहुत आसान हो जाती है। एक ही class के दो-तीन परिवारों का group chat रोज़ की चिंता को हफ़्ते में एक बार की सवारी में बदल सकता है।
Cycle और scooter, घड़ी बदलने के बाद
Cycling और scooting शानदार तरीके हैं आज़ादी बढ़ाने के, और कई परिवार इन्हें सर्दियों में भी जारी रखना चाहते हैं। बस थोड़ी ज़्यादा तैयारी चाहिए। Light हर सवारी में आगे-पीछे charge होनी चाहिए, और कपड़े साइड से भी दिखने चाहिए, सिर्फ़ सामने से नहीं।
सर्दियों में cycle की जांच
- सामने सफ़ेद और पीछे लाल light, दोनों charge हों।
- पहियों या pedal पर reflector।
- Brakes जांच लें, गीले पत्तों से सड़कें फिसलन भरी हो जाती हैं।
- ऊपर चमकीली या reflective layer।
- रोशन सड़कों और रास्तों वाला रूट, साथ मिलकर तय करें।
अगर रास्ता अंधेरा और व्यस्त हो जाए, तो कुछ महीनों के लिए पैदल या lift पर switch करना बिलकुल ठीक है, और बसंत में cycle पर लौट आना। इससे आज़ादी नहीं छिनती। यह बस plan को मौसम के हिसाब से ढालना है।
हल्का रखें, शाब्दिक और भाव दोनों तरह से
इसके लिए किसी बड़े खतरे वाले भाषण की ज़रूरत नहीं। ज़्यादातर बच्चे असुरक्षित होने से ज़्यादा अजीब दिखने की फ़िक्र करते हैं, इसलिए इसे व्यावहारिक सामान और अच्छी आदतों की तरह पेश करें, जैसे बरसात के coat की तरह। सर्दी वाली routine एक-दो हफ़्ते में सामान्य हो जाती है, और बसंत में जब नियम फिर ढीले होते हैं, तो वह पल आप दोनों को अच्छा लगेगा।
छोटे दिन एक routine की समस्या हैं, भरोसे की नहीं। समय बदलें, थोड़ी रोशनी जोड़ें, और उन्हें वह आज़ादी रखने दें जो उन्होंने कमाई है।
वो सवाल
Marta writes our Kids & Teens guides. Mother of two, professional over-preparer, firm believer that independence is a skill you practice, together first, then alone. She has road-tested every checklist in her own hallway at 7:40am.
Our guides are written by Be Closer's editorial voices and reviewed by the team behind the app. Questions? support@becloser.com
